Hemmaträning Fys

30 dec 2020 2 kommentarer

Då vi inte har möjlighet att träna som tidigare är det viktigt att hålla igång så att vi är förberedda när matcher/träning återupptas. Under rubriken "Dokument" till vänster (eller klicka här) finns det en mapp som heter "Fysträning". Läs "GUIDE HEMMATRÄNING" först och sedan ligger det 2 fyspass ni kan köra. Det kommer att läggas upp fler varefter. Som ni ser finns det länkar till Youtube-videos för alla övningar. Om ni ändå har frågor så kontakta er tränare eller någon annan ledare i ÄLI.

Vi rekommenderar att ni kör fysträning 2-3 gånger i veckan.