Träningstider f-junior (Rönne A): 

Måndagar 18.30-20.00

Onsdagar 17.00-18.30

Torsdagar 20.00-21.30 (med damlaget) 

Mer info om säsongen och tränare kommer att presenteras inom kort.

Ha en fortsatt trevlig sommar :)

Alla lag vill nog göra sin bästa match så sent som möjligt på säsongen, eller när man spelar cup. Att vara bäst i sista matchen kan ju betyda att man vinner en final eller en serie.

Vi spelar säsongens sista match hemma mot Eos F0809 och vår plan för dagen var att sätta press på motståndarna när vi var i anfall och spela ett försvar där vi gjorde det svårt för Eos att komma nära korgen.

Matchen är helt jämn i början, det är två lag som känner på varandra och vill hitta rätt i både försvar och anfall. Efter ställningen 8-11 till gästerna så har vi hittat rätt i försvar och det betalar sig i anfall, vi gör 11-0 som avslutning på Q1 och leder med 19-11.

Q2 inleder vi precis lika bra genom att göra 10-0 innan Eos sätter sina första poäng. Resterande tid av perioden är mer jämn men vi håller vår ledning genom ett riktigt fint försvarsspel och offensivt så gör vi poäng på flera olika sätt. Ledning i paus med 39-21.

Starten av Q3 är alltid viktig och vi vill komma ut som det laget med mest energi och exakt så blir det. Vi gör 16-4 på Eos under de första 6 minuterna och vi bjuder inte in dom i matchen över huvud taget. Riktigt bra gjort av våra tjejer. Den 3 perioden blir siffermässigt vår bästa period då vi vinner den med 23-6.

Ledning med 62-27 med 10 minuter kvar och skulle vi slå av på tempot och ta det lugnt, Inte ens nära, laget är fullt fokuserat hela vägen in till slutsignalen och vi vinner sista perioden med 22-9 och matchen med 84-36. 

Vi vinner och det är alltid kul och glädjande, men det som är otroligt fint, bra och imponerande är hur vi vinner matchen.

Vi gör vår bästa prestation för året i hur vi spelar basket och det gäller både i försvar och anfall. Vi ändrar på små detaljer i timeouter och i pauserna - tjejerna lyssnar, tar in och vågar köra. Så även om vi inte vinner någon titel med den här matchen så är det så kul att se alla spelare prestera så bra i säsongens sista match, på hemmaplan inför klubbkompisar, vänner och familj,

Tittar vi på hur vi gör våra poäng så delar vi upp anfallsytan i tre delar; närskott (i 3 sekunders), midrange (mellan 3 sek och 3p linjen) och 3 poängare. 

Mot Eos sätter vi 25 av 56 när skott = 44,6%, midrange 5 av 8 = 62,5% och från 3 poängslinjen skjuter vi 7 av 16 = 43,7%.

Siffrorna visar att vi är aggressiva och att vi sätter press på motståndarna genom att ta bollen till korgen, gå på offensiva returer och därmed skjuta 56 av 80 skott försök nära korgen.

Ibland tar vi bollen halva vägen, för att vi måste.

När det blir för trångt under korgen, så hittar vi fria lagkamrater ute på 3p linjen och då skjuter vi därifrån.

En otroligt fin balans i hur vi prioriterar våra avslut, vad vi har som vårt första val och sedan när försvaret tar bort det så har vi nya alternativ.

Sedan är vi mycket duktiga från straffkastlinjen, där sätter klart över 50% av vår försök.

Försvarsmässigt en riktigt fin laginsats där alla är med och spelar aggressivt på bollen och redo att hjälpa om det behövs. Sen blir jag extra imponerad av alla returer som Emma, Minna och Molly drar ner - otroligt bra och viktigt

Sista delen som vi gör fint är hur vi vänder spelet genom att passa bollen framåt. Vi har ett antal skolboks exempel på hur man skall "breaka" från försvar till anfall. Så häftigt att se.

Vi gör 84 poäng och dom fördelas denna lördag så här;

Molly 18p (2st 3p), Lowa 7p (1st 3p), Minna 8p, Alice 5p (1st 3p), Klara 19p (3st 3p), Helma 16p, Sana 5p och Emma 6p.

Nu tränar vi på maj månad ut och vi kommer att fortsätta att spela mycket på träningarna, som coach vill man ju se så mycket bra basket man kan innan det är sommar och paus,

Coach Nisse

Sista helgen i mars och vi hade bortamatch mot EOS F10, ett lag vi besegrat tidigare vid hemmamatchen. Nu var det bortamatch och det var ingen bred trupp vi ställde på benen. Med 6 friska och tillgängliga spelare fick vi tänka till lite extra.

Matchplanens nyckelord var; kontrollera tempot, spela smart/taktiskt och vara disciplinerade. 

Matchen börjar med en 3:a från Eos, Lowa svarar med en 3:a, sedan gör båda lagen poäng och vi tar en taktiskt time-out med 4,30 kvar av perioden och ställning 7-11. Vi byter poäng med varandra och perioden slutar 11-15 till hemmalaget. Vi behöver ta bort Eos andra chanser och ta hand om bollen när dom missar sina skott. 

Q2 och nu börjar vårt försvar (zon) att fungerar bättre och bättre. Vi tar han dom returerna och vi stjäl en hel del bollar och några kan vi nyttja till enkla poäng. Men vi är trötta och det märks i anfall. När man är trött så kommer lite misstag. Vi slänger bort en hel del bollar som ger Eos en andra chans i anfall. Men vi vinner perioden med 14-10 och ställningen i paus är helt jämn, 25-25-

.

Q3 inleder vi med att spela man-man och vi gör det bra, men vi fortsätter att inte vara rädda om bollen när vi fått den/tagit den. Allt för många turnovers har gjort att Eos fått göra 0-10 på oss. Time out!

Vi lugnar ner oss, speciellt i anfall och går tillbaka till zonförsvar, vilket ger resultat vi vinner resterande del av perioden med 14-12.

Ställningen inför sista 39-47.

Q4 och vi inleder klart bäst och Eos tar time out när Sana skall skjuta 2 straffkast - vi förbereder press. Sana sätter båda och i pressen gör Lowa, Emma och Minna ett kanonjobb - domarna blåser för 8 sekunder. Vårt inkast och i det anfallet gör Emma 2 p. Vi kommer närmare och närmare och efter att vi gjort 9-0 så är vi i ledningen för första gången, 48-47.

Men Eos ger sig självklart inte, dom får till en ny run med 3st treor och vi ligger under med 53-58 när det är 1:40 kvar. Molly postar upp och tar bollen till korgen, 55-58.

Riktigt bra försvar och vi får till ett stopp och springer på snabbt uppspel, Emma är fri mot korgen, men blir foulad bakifrån av hemmaspelare och domarna blåser osportslig foul = 2 straffkast och sedan vårt inkast.

Emma kliver fram till linjen och sätter båda hur coolt som helst, 57-58.

Vi har inkast, Minna in till Lowa som passar tillbaka till Minna, som passar in till Emma. Som attackerar, skickar vidare till Molly, som hittar Sana på höger armbåge. (nu går allt i slowmotion).

Sana fångar bollen och landar jumpstop, hon lyfter från golvet och skjuter bolllen i korgen (via plankan) och vi är i ledningen 59-58 - men det återstår 4 sekunder.

Domaren tar sin timeout för att rätt till klockan, då passar vi på att ta en riktig Timeout. Vi har bara 2 lagfoul så vi bestämmer oss för att spela man-man på hela planen, går vår spelare förbi oss så kan vi ta en foul och ge dom inkast.

Lowa sätter press på bollen och gör det så grymt bra att 4 sekunder går och vi har vunnit en otrolig spännande och rolig match.

Poängen idag; Emma 24p, Minna 12p, Molly 10p, Lowa 8p, Sana 5p.

Hela (alla 6) laget gör en otroligt fin match. Vi spelar med stor disciplin , gör det vi har bestämt, vi jobbar hårt och blir bättre under matchens gång. Vårt försvar blir bättre och bättre, vårt anfall blir bättre och bättre - vi anpassar oss efter matchen.

Vi spelar matchen med de förutsättningar vi har och alla spelare tar ett stort ansvar och visar verkligen var dom går för. Emma, Minna och Molly tar ansvar för poänggörandet, Lowa tar ledarskapet och styr vårt spel på ett jätte fint sätt. Ellinore och Sana gör ett kanonjobb i försvar, hittar rätt assists och Sana sätter dessutom två otroligt viktiga straffkast och sedan den avgörande 2:an. 

En riktig laginsats men utav 6 individer som verkligen antog dagens tuffa och spännande utmaning.

Nästa helg väntar två hemmamatcher. Vi möter HBBK på lördag och Malbas FU15 på söndagen. Nya utmaningar!

Coach Nisse

Bortamatch mot Malbas var lördagens uppgift och träningsveckans fokus har legat på försvar.

Så ett försvar som var än mer aggressivt än tidigare och ett anfallsspel likt det vi presterade i USM, det var det vi ville se nere i Malmö.

Vi tar försvaret först, där vi blandar i hur vi gör det. I både Q1 och Q3 lyckas vi inte hjälpa på det sätt som vi vill, vilket leder till flera öppna skott för hemmalaget, som skjuter bollen bra.

Men kikar vi på Q2 och Q4 så är vi klart bättre, där en del är att Malbas inte orkar hålla sin nivå uppe. I Q1 släpper vi in 22p och under de tre övriga perioderna så håller vi Malbas på 40p, ett snitt på 13,3 per period. Det är mycket bra.

Offensivt så växer vi in i matchen och hittar sätt där vi får lägen, dels kan vi springa på många snabba uppspel (bästa den här säsongen) och vi får riktigt fina lägen ur vårt 5-5 anfall och vi vågar ta dom.

Matchen slutar 56-62 och det finns mycket som vi skall vara väldigt nöjda med. Vi gör fler poäng än vårt snitt och vi är bättre i försvar än tidigare, men behöver få några bra träningsveckor till för att det skall sitta som vi vill.

Lowa var åter efter några veckors sjukdom och hon fick känna på matchtempot. Hennes 1-1 försvar på Malbas guards var fantastiskt.

Thelma fortsätter att vara vår spets i snabba uppspelen och vi hittar henne flera gånger. När Lowa inte var på plan så var det Thelma som satte en härlig bollpress på motståndarna.

Nellie fick en av Skånes kvickaste försvarare på sig, men använde sin fördel (styrkan) på ett mycket bra sätt. Det finns ett lugn och trygghet som vuxit fram under hösten, som leder oss väldigt bra.

Ellinore fortsätter att ta steg, tuffheten från USM tog ytterligare steg under lördagen och det kommer fortsätta och ge resultat.

Molly gör en mycket bra match, med bra försvar, skyddar vår korg riktigt bra. När hon puschar bollen hittar hon lagkamrater längre fram i banan. Sedan får vi alltid ett gäng poäng från Molly.

Sana var riktigt taggad och spelade 1-1 som hon aldrig gjort tidigare. Helt rätta lägen, bra fart och tufft. Bollarna kommer trilla i om hon fortsätter så. I försvar blir Sana tuffare och tuffare. Gott!

Minna har haft en förkylningsvecka så vi visste inte hur mycket vi kunde spela henne. Men Minna levererade både i försvar och anfall. Hon är den som leder vårt lagförsvar även denna lördag, läser spelet, hjälper på rätt ställen, snor passningar, sedan kommer det en 3:a givetvis.

Emma visar varje vecka att det är hon som leder oss offensivt. Pushar bollen i hög fart och skapar breaks helt själv. Hittar flera 1-1 lägen där hon går hela vägen och scorar. Lägg sedan till offensiva returer där hon gör "put backs". Detta är bra för Emma och för oss!

Poäng mot Malbas; Thelma 12p, Lowa 2p, Minna 5p, Nellie 5p, Sana 1p, Molly 10p och Emma 21p.

Nu väntar en ny träningsvecka och på söndag avslutar vi höstsäsongen med hemmamatch mot Eos. 

Coach Nisse

Säsongens nyhet var att vi skulle delta i USM för första gången och omgång 1 spelades på hemmaplan.

Där fick vi uppleva en ny tuffhet och fart, som vi då hade svårt att hantera. Dessutom har kemin inte varit så där bra som den kan vara.

Men vi har jobbat på, tränat och haft en del bra samtal sedan dess.

Nu i helgen var det dags för omgång 2 och vi fick åka till Västerås, där vi spelat mot Wetterbygden, Kungsbacka och hemmaklubben Västerås.

Vi inkasserar 3 förluster men det är en stor skillnad på hur vi spelar denna helg jämfört med omgång 1. Vi är med i alla matcherna, vi hänger med i tempo och fysik och roligast av allt - vi tar steg från match till match. Både som lag och om individer.

Nellie: har varit vår enda naturliga PG denna helg och hon har fått spela stora minuter, fått ta ett större ansvar offensivt och gjort det väldigt bra. Lärt sig från match till match och nu får vi poäng offensivt från många olika lägen, 3p - 2p och 1p. Nellie blir utsedd till matchenslirare i vår sista match mot Västerås. 

Molly: har inte varit med oss jätte lång tid, men för varje vecka så blir det bara bättre och bättre. Så var det även i helgen. Bättre försvar än tidigare, kloka blockar utan att foula, fler returer och fin variation i poänggörandet. Molly blir utsedd till matchenslirare i vår match mot Wetterbygden.

Ellinore: vilken utveckling vi fått se denna helg. Den tidigare försiktiga Ellinor var inte med i Västerås. Sliter ner returer, slår hårda och bestämda passningar och leder vårt prat i försvar (som alltid). Riktigt imponerande och roligt att få se detta. Mycket bra gjort.

Thelma hade en riktigt bra omgång 1 och frågan var om hon kunde leverera samma fina basket denna helg. Men en fot som stör gjorde att vi inte fick se någon riktigt fart från start. Men i match 2 så händer det, då speler Thelma försvar på Wetterbygdens stjärna och som hon gör det, fantastiskt. Sedan i match 3 så blixtrar det till och Thelma bara dominera i perioder. Oj vad det finns mycket i den liraren.

Klara; vår naturliga 3p skytt som kanske fastnat lite i just distans skyttet. Men nu i helgen fick vi se att det händer grejer om man vågar prova.

Klara spelar tufft  (på gränsen) försvar hela helgen och vi får se fina skott från studs (bra 2:or) i match 3 så tar hon bollen till korgen en gång, sätter layupen mellan 2 stora spelare, nästa gång och kör hela vägen blir hon foulad och får skjuta straffkast. Stora steg i modighet och det visar att vågar man så händer det bra grejer. Klara blev utseed till matchenslirare i matchen mot Kungsbacka.

Emma fick en helt ny roll i helgen, att hjälpa Nellie med PG rollen, en uppgift hon haft på en träning innan. Men som hon gör det. Otroligt bra o det är ingen som tar bollen från Emma är hon byter hand och kör på. Dessutom så har Emma tagit gigantiska steg i det fysiska spelet, hon trycker till med hela kroppen när hon tar bollen till korgen, hon står emot med hela kroppen när någon vill göra poäng på vår korg och hon tar otroligt många returer. Imponerande Emma och jätte häftigt helg för dig.

Minna, där har jag haft på känn att det kommer hända grejer i höst, det har märkts ett bra tag. Minna är kittet som får vårt lag att spela bra. Hon gör så många saker rätt både offensivt och defensivt, hon levererar alltid poäng, oftast tack vare bra skott. Men nu i helgen fick andra bra skott tack vare Minnas tuffa attacker. Defensivt så läser hon spelet otroligt bra. Hon är på rätt ställe och kan både hjälpa andra, men framförallt sno bollar som är på väg in mot vår korg. 
Minna är enligt mig vår bästa spelare den här helgen och det är hon i tuff konkurrens av alla övriga. Jag är imponerad och väldigt glad!

Eline & Tilda, som följer med upp trots att dom är skadade. Det är mycket bra gjort, både för dom själva (att vara med och uppleva är ju minst halva grejer med ett lag) men också för vårt lag.

Som dom har stötta på bänken, vrålat, applåderat, high-five i massor, fyllt flaskor, köpt bars till lagkamrater så dom får ny energi i paus.

Ni har gjort ett grymt fin helg och tack för att ni tipsade oss om Bastard burgarna i lördagskväll - mumsigt på riktigt.

Kenny & Sussi Constanzo, stort tack för att ni varit med och varit våra transportörer och hejarklack på plats. Ovärderligt.

Vi har gjort en jätte bra helg och vi har massor att jobba vidare på, men det tar vi i veckan

Over and out

Coach Nisse