På denna sida samlar vi träningstips som ni coacher kan använda er av. 

Fasta rutiner runt laget:

Att skapa fasta rutiner för laget är viktigt. Tänk igen nedan pukter och hur du vill att det skall funka för ditt lag.

• Vilken tid skall spelarna vara på plats och ombytta?
• Alltid ha med vändbart linne eller två olika färger påt-shirt
• Vattenflaska som är fylld skall alltid vara med på träningen
• Var har vi bollar vi inte använder?
• Var har vi våra vattenflaskor?

Träningsrutiner:

• Börja träningen med samling, spelarna sitter ner, ni informerar berätta om dagens träning, sedan ÄLI på tre!

• Ha med bollen i alla (så många ni kan) övningar

• Ibland visar ni, men låt även spelare visa övningar, teknik osv

• Avsluta träningen i mitten, alltid med något positivt och ÄLI på tre!

Bra att göra som ledare:

• Kunna alla namnen så snabbt som möjligt

• High five med alla när dom kommer till träningen, positiv start Kul och se dig Lisa, Hej Lisa, är allt bra?

• Ge tips till varje spelare varje träning – något som DU som ledare säger till spelaren individuellt

• Beröm ofta – det förstärker och gör att dom vågar testa nya saker

Bra saker att träna på i mellanstadiet:

• Bollkontroll, dribbling, handbyten

• Passningar, tekniskt och i fart + fånga bollen hårt med två händer

• Layups, olika varianter – jag börjar alltid med vänster

• Start och stopp, roteringera – inga stegfel

• Snabbhet, stafetter, vändningar, sidled

Träningsupplägg (120min):

• 20 min uppvärmning med teknik, bollbehandling, dribbling och passningar – fokus på JAG

• 20 min samarbeten, 2-0, 3-0, över planen – passa – fånga dribbla och avsluta

• 20 min anfall – 1-0, använd många korgar, handbyten, attacker, layups

• 20 min spel – 1-1, 2-1 och 2-2 – se till att ni coacher både försvar och anfalls grejer